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          • 蜂蜜水减肥法

            作者:成功大师 | 网站:www.bballfreak.com
            蜂蜜水减肥法/lizhi30651/

            导读:关于喝水减肥,蜂蜜减肥大家都不陌生了。可是到底什么时间喝才能起到最好的效果呢?

            人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,还能起到促进排便减肥的作用。

            晚上睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为,蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖,但毕竟还是糖类,因此不宜每晚睡前喝。

            另外,午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的,这样可以解除午饭时的油腻,并且能提神,使下午能有精力更好地工作。

            即便是不减肥的人群,喝蜂蜜水也是非常有好处的,不但可以美容养颜,对身体健康也是很有帮助的。

            研究表明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。

            蜂蜜+柠檬水

            每天早上起来,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥,美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了,没有任何副作用。

            注意:

            1、水要是冷的,不要热的,也不要温的。因为蜂蜜要冷喝才是润肠。

            2、十分钟以后再吃东西。

            3、一定要空腹!

            想要减小腹,这个方法您不妨试一下,既轻松又能减去腹部赘肉,还能美容养颜,一举数得。

            还有一种方法就是

            蜂蜜+白醋减肥有奇效

            最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法:蜂蜜+白醋,现介绍给大家。

            在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:

            1、早餐前20分钟空腹喝

            2、中餐和晚餐后立刻喝

            值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

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