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          • 脑出血前兆

            作者:成功大师 | 网站:www.bballfreak.com
            脑出血前兆/lizhi31360/

            脑出血是老年人常见的一种心脑血管方面的疾病,它的致残率和死亡率是非常的高,所以要引起老年朋友的重视,所以在生活中一定要做好脑出血的预防工作,另外还要多了解一些脑出血的发病前兆,对早期发现疾病有一定的帮助。

            脑出血前兆

            有关资料表明,老人鼻出血后,约有50%~80%的人在1~6个月内会发生脑出血。所以,在排除外伤、炎症等因素后,老人鼻出血多数是脑出血发生的早期信号之一。

            1、突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便,手持物掉落,嘴歪、流涎,走路不稳。

            2、与人交谈时突然讲不出话来,或吐字含糊不清,或听不懂别人的话。

            3、暂性视物模糊,以后可自行恢复正常,或出现失明。

            4、突然感到头晕,周围景物出现旋转,站立不稳甚至晕倒在地。这些表现可以短暂地出现一次,也可以反复出现或逐渐加重。

            预防脑出血

            一、生活要有规律

            老人可以适当做一些力所能及的劳动,但不可过于劳累。

            二、控制高血压

            要想理想地控制血压须注意许多方面。

            三、保持良好的心态

            保持乐观情绪,避免过于激动。做到心境平静,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利,知足常乐。

            四、注意饮食

            饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,配适量瘦肉、鱼、蛋品。

            五、预防便秘

            大便燥结,排便用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘,多吃一些富含纤维的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩,或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服,开塞露、甘油外用;可有效防治便秘。

            六、防止劳累

            体力劳动和脑力劳动不要过于劳累,超负荷工作可诱发脑出血。

            七、注意天气变化

            寒天是脑中风好发季节,血管收缩,血压容易上升,要注意保暖,使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况,进行一些适宜的体育锻炼,如散步,做广播体操等,以促进血液循环。

            八、经常动左手

            日常生活中,尽多用左上肢及左下肢,尤其多用左手,可减轻大脑左半球的负担,又能锻炼大脑的右半球,以加强大脑右半球的协调机能。医学研究表明,脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球,所以防范脑溢血的发生,最好的办法是在早晚时分,用左手转动两个健身球,帮助右脑半球的发达。

            九、密切注意自己身体变化

            中风会有一些先兆症状,如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥,有的突感体麻木、乏力或一时性失视,语言交流困难等,应及时就医检查治疗。

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